Všechny články

Najíždíte na jaře tisíce pomalých kilometrů? Zjistěte, proč klasické najíždění objemů u amatérů s 6–8 hodinami týdně nefunguje a jak stavět základ chytře.

Spoléháte na odhady z hodinek? Zjistěte, proč algoritmy selhávají a jak cyklistická diagnostika (CP, FTP, laktát) odhalí vaše reálné prahy.

Kopírování profíků ničí formu. Jak si sestavit cyklistický tréninkový plán pro 6–8 hodin týdně a proč se neobejdete bez přesných dat.

Seklo vám na 80. km? Zjistěte, jak dávkovat sacharidy při cyklistice, kolik gramů za hodinu tělo vstřebá a jak natrénovat střevo.

Všichni o ní mluví, všichni ji chtějí jezdit, ale 9 z 10 amatérských cyklistů ji stejně přejede. Zóna 2 se stala v posledních letech nejskloňovanějším pojmem vytrvalostního sportu. Měla by tvořit absolutní základ tréninkové pyramidy, přesto se stává obětí cyklistického ega.

Máte v nohách tisíce kilometrů, ale forma stagnuje? Poznejte past šedé zóny v cyklistice a zjistěte, jak z ní ven a jak konečně zvednout FTP.

Už vás nebaví trénovat podle odhadů a narážet na výkonnostní strop? Startujeme blog Tocchela sport! Těšte se na praktické návody, diagnostiku, analýzu dat a vědecky podložené tréninkové metody pro cyklisty, kteří chtějí trénovat chytře.